OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "

On ne peut vivre sans respirer. Et bien respirer c’est bien vivre.
La cohérence cardiaque est un outil qui se base sur la respiration et qui est merveilleusement efficace et facile à mettre en œuvre.

Aujourd’hui, nous allons voir ensemble ce qu’est la cohérence cardiaque, ses bienfaits et comment bien la pratiquer au quotidien.

Vous allez tout savoir sur cette méthode de respiration simple et rythmée, comment l'intégrer dans votre vie, et en faire une alliée précieuse pour votre santé.

Bonne écoute et prenez soin de vous.

Frédéric Mai
Coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences appliquées
Créateur de sens et de potentiel pour l’Être Humain - Oser pour avancer

Site internet : https://coaching-personnel.fr

Tous les épisodes : Sur Spotify et sur Apple Podcasts

Crédits musique intro et fin et mixage : guillaume MAI

Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez !

Rendez-vous aujourd'hui avec l'experte en communication non verbale, Olga Ciesco, conférencière, auteure et formatrice.
Olga est une femme, entrepreneure, libre, inspirée et inspirante ; elle nous livre avec passion et beaucoup de sensibilité, son parcours, les obstacles qu'elle a surmonté et les opportunités qu'elle a saisi. Elle nous partage ce qu'elle a osé pour en arriver là ainsi que des pistes intéressantes pour réussir sa vie personnelle et professionnelle.

Retrouvez Olga Ciesco sur :

Son site internet : https://olgaciesco.fr/

Facebook : https://www.facebook.com/OlgaCiescoExperteCommunicationNonVerbale/

Youtube : http://bit.ly/YoutubeOlgaCiesco

Instagram : https://www.instagram.com/olga_ciesco_officiel/

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/olga-ciesco/

Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment profondément humain et authentique.

Frédéric Mai
Coach en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences
Créateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer
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Crédits musique intro outro et mixage : guillaume MAI

Notre environnement peut nuire à notre épanouissement ! N'avez-vous jamais remarqué que certaines personnes vous pompent votre énergie, d'autres vous malmènent ou entravent votre liberté ; certaines situations mettent de l'ombre sur votre vie et l'alimentent en tensions et frustrations…
Et si c'était le bon moment de faire le tri sélectif pour un environnement plus rayonnant et stimulant ?
Vous découvrirez dans cet épisode un outil simple pour initier la réflexion, prendre conscience de l'intérêt à assainir " votre extérieur ", et semer les premières petites actions pour avancer vers ce que vous voulez.

Bonne écoute et prenez soin de vous.

Frédéric Mai
Coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences appliquées
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Oser ma vie, c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez.

Aujourd'hui, nous recevons Kim Bennour, Mindset trainer, auteur, conférencier, business coach et entrepreneur.
Kim nous livre avec générosité son parcours inspirant et des pépites pour oser votre vie au quotidien.

Retrouvez Kim Bennour sur son site internet : https://kimbennour.com/

Son dernier livre " SDAM Foncez ! " : https://kimbennour.com/sdam-le-livre/

Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique avec cet être-humain généreux et inspirant.

Frédéric Mai
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Souvent nous utilisons la communication pour imposer nos points de vue, nos convictions, pour crier nos émotions… Et de temps à autre générer des conflits, des incompréhensions, des batailles d'égo…
Mais, on ne nous apprend pas à bien communiquer durant notre enfance. On ne nous explique même pas à quoi sert vraiment la communication, ou comment s'affirmer pour mieux exister !

La communication permet de créer du lien, de générer des solutions, d'exprimer notre essence même et d'être reconnu pour qui nous sommes vraiment. Elle permet d'accueillir, de rassurer, de comprendre, d'accompagner, de transmettre, d'entreprendre, d'anticiper, et de construire un environnement positif et constructif. 

Voici quelques précieuses pistes pour communiquer positivement, savoir dire non, privilégier un dialogue constructif.

Adopter une bonne communication est une fabuleuse source d'épanouissement et de paix !

Bonne écoute et prenez soin de vous

Frédéric Mai
Coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences appliquées
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