OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "

Dans cet épisode, nous allons parler de stress, et de 3 leviers simples qui fonctionnent.

Répondre à la question « Comment gérer son stress » n’est pas toujours évident. Sachant que pour éliminer le stress, il faut agir sur la source de ce stress.
Par où commencer ? Doit-on changer de comportements, doit-on changer de travail ou d’options de vie ?
Avant d’en arriver là, il y a 3 leviers simples que j’aimerais partager avec vous et qui consolideront votre résistance au stress :

· Les habitudes de vie

· La confiance en soi

· Le lâcher prise

Prenez beaucoup de plaisir à expérimenter ces actions chaque jour, et à embellir votre vie avec de nouvelles habitudes !
Vous constaterez que le stress perdra petit à petit de l’ampleur sur vous.

Frédéric Mai
Coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences appliquées
Créateur de sens et de potentiel pour l’Être Humain - Oser pour avancer

Site internet : https://coaching-personnel.fr

Tous les épisodes : Sur Spotify et sur Apple Podcasts

Crédits musique intro et fin et mixage : guillaume MAI

Il arrive dans notre vie que nous soyons perdus.

Alors nous accablons le monde, nous accablons les autres ou nous nous accablons nous-même.
Puis un jour nous réalisons que notre monde est différent de la réalité, ou encore le monde est différent de notre réalité qui n’est en fait qu’une représentation subjective liée à notre histoire, nos croyances et nos schémas de pensée et de comportement.

Alors, je vais vous conter une fable, dont le héros est un prince.
Et ce prince va prendre conscience que ce qu’il vit est directement lié à la perception qu’il se fait de lui-même, des autres et du monde, et que l’acceptation amène la paix et la plénitude.

Voilà l’histoire du prince et la sagesse des 3 portes…

Frédéric Mai
Coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences
Créateur de sens et de potentiel pour l’Être Humain - Oser pour avancer

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Texte écrit par Charles Brulhart (Metafora.ch)

Cette période est très spéciale pour chacun de nous. Elle a mis en évidence des malaises, des décalages, mais aussi des espoirs… et nous a fait prendre conscience de ce qui était vraiment important pour nous tant au niveau professionnel que personnel !

Savez-vous qu’aujourd’hui, la perte de sens est la principale raison qui amène les salariés à vouloir changer de vie professionnelle.
Redonner un sens à ce que l’on fait, c’est renouer avec le plaisir de se réaliser, c’est retrouver le chemin de la liberté et du bien-être au travail.
Alors quelle vie voulez-vous vivre demain ?

Si près d’un salarié sur deux, rêve de changer d’orientation professionnelle, seul un sur cinq passe à l’action, les réticences et les peurs réduisant souvent ce rêve à néant.

Et pourtant, en y consacrant le temps nécessaire, en se dotant d'une organisation efficace, en agissant pour sortir le plus souvent et le plus agréablement possible de sa zone de confort, il est possible de toucher du doigt ses rêves…
Le bonheur est un choix personnel, et nous nous fixons souvent nos propres limites. Alors Osez initier la réflexion...ça n'engage à rien !


Frédéric Mai
Coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences
Créateur de sens et de potentiel pour l’Être Humain - Oser pour avancer

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Face aux situations de la vie, nous avons plus ou moins de confiance en nous, nous avons parfois du mal à nous accepter ou à nous aimer, l'image qu'on se renvoie de nous-même n'est pas toujours top…
Notre niveau d'estime de soi conditionne directement notre vie personnelle et professionnelle. Et si nous ne réagissons pas, les schémas négatifs risquent de se reproduire et les périodes d'insatisfaction envahir notre vie ! La bonne nouvelle, c'est que l'estime de soi se construit…
Mais qu'est-ce que l'estime de soi et comment se forme-t-elle ? Je vous donnerai également des outils pour prendre conscience et avancer !
N'hésitez pas à partager cette émission avec les personnes qui comptent pour vous. Cela pourrait peut-être les aider à initier des changements positifs dans leur vie…

Frédéric Mai
Coach en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences
Créateur de sens et de potentiel pour l’Être Humain - Oser pour avancer

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Sur cette chaine, je vous donne des outils et conseils pour oser une vie libre, épanouie et inspirante, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel.
J'aurai également le plaisir de recevoir des coachs ou experts en développement personnel, santé ou bien-être, très connus ou plus solitaires, mais tous sont si inspirants. Je suis Frédéric Mai, coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences.
J'accompagne les personnes à se retrouver sur leur chemin de vie et à créer une vie libre et pleine de sens.