# Le luxe de ne rien faire (et pourquoi il change tout)

À quand remonte la dernière fois où tu es resté 30 minutes sans rien faire ? Sans téléphone, sans objectif, juste... là ?

Si cette question te met mal à l'aise, cet épisode est pour toi. On y parle de cette culpabilité sournoise qui s'invite dès le 3ᵉ jour de vacances, de ce que les neurosciences nous apprennent sur le vide, et de 4 exercices très concrets pour réapprendre à ne rien faire sans (trop) culpabiliser.

Le vrai luxe, ce n'est pas d'avoir du temps libre. C'est d'oser ne pas le remplir.

Restez à l'écoute et OSEZ !

⁠⁠⁠Frédéric Mai⁠⁠⁠⁠
Coach en épanouissement personnel et professionnel
Créateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer⁠⁠⁠⁠⁠
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Crédits musique intro outro et mixage : Guillaume MAI

Les vampires d'énergie : Les repérer, s'en protéger

Est-ce qu'il t'arrive, après avoir vu certaines personnes, de rentrer chez toi … complètement vidé ? Épuisé sans raison apparente, comme si quelque chose t'avait été pris ? Ou peut-être que certaines conversations te laissent avec cette sensation étrange d'avoir le moral à zéro, alors qu'il y a vingt minutes tout allait bien ?

Si tu te reconnais dans cette description, alors cet épisode est fait pour toi. Parce que ce que tu as ressenti a un nom : tu as côtoyé un vampire d'énergie.

Bonjour et bienvenue dans Oser Ma Vie, le podcast qui permet d'imaginer, d'initier et de créer la vie que vous voulez.
Je suis Frédéric Mai et depuis plus de 12 ans, j’accompagne les personnes à OSER une vie libre, inspirante et pleine de sens à travers mes accompagnements et animations Oser ma Vie, Oser mon Job et Oser mon Business que vous pouvez découvrir sur Osercoaching.fr

Aujourd'hui, on ne parle pas de créatures de fiction. On parle de personnes bien réelles, autour de toi, qui puisent dans ta vitalité sans que tu t'en rendes forcément compte. Et surtout, on va voir ensemble comment les identifier… et comment reprendre le contrôle de ton énergie.

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Sortir de l'hypercontrôle pour mieux avancer

Oser Ma Vie, le podcast qui permet d'imaginer, d'initier et de créer la vie que vous voulez.

Dans cet épisode, on va parler de l'hypercontrôle : ce réflexe qui nous donne l'illusion d'avancer, mais qui, bien souvent, nous freine.

Et aujourd'hui, je vous propose de comprendre d'où vient ce besoin de tout contrôler, de tout maîtriser, et surtout, d'apprendre à lâcher prise de façon stratégique. Pas en abandonnant. En choisissant mieux où investir votre énergie.

C'est parti !

Je suis Frédéric Mai et depuis plus de 12 ans, j’accompagne les personnes à OSER une vie libre, inspirante et pleine de sens à travers mes accompagnements et animations Oser ma Vie, Oser mon Job et Oser mon Business que vous pouvez découvrir sur Osercoaching.fr.

Êtes-vous prêt à OSER aujourd’hui ?

Ne laissons pas notre vie en pause, et apprenons à identifier ce qui nous fait vraiment vibrer pour aller chercher la vie qui nous convient vraiment….
En étant honnête avec soi, et en posant des actes d’audace authentique, nous pouvons redonner du punch à notre vie…
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Aujourd’hui, nous allons parler d’un comportement souvent pesant à vivre au quotidien, je veux parler de la dépendance affective.

La dépendance affective, c’est le besoin d’être aimé pour se sentir en sécurité.
C’est un phénomène complexe qui peut avoir des répercussions importantes
sur notre bien-être émotionnel et notre capacité à entretenir des relations saines.

Dans cet épisode, nous explorerons ce qu'est la dépendance affective, comment la reconnaître et surtout, quelques conseils pour commencer à vivre plus librement.
Lorsque le besoin d’être aimé devient plus fort que le besoin de se respecter, c’est le début des problèmes.

Restez à l'écoute.

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